Mencegah sakit adalah lebih mudah dan murah dari pada mengobati
seseorang apabila jatuh sakit. Salah satu cara untuk mencegah hal tersebut
adalah dengan bergaya hidup sehat. Gaya hidup sehat adalah segala upaya untuk
menerapkan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan
menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan. Dengan semakin
banyaknya penderita penyakit tidak menular (degeneratif) seperti jantung, tekanan darah tinggi, kanker,
stress dan penyakit tidak menular lainnya yang disebabkan karena gaya hidup
yang tidak sehat, maka untuk menghindarinya kita perlu bergaya hidup yang sehat
setiap harinya.
Keuntungan bergaya hidup
sehat :
- Merasa tenteram,
aman dan nyaman, memiliki rasa percaya diri, hidup seimbang, tidur nyenyak
- Berpenampilan lebih
sehat dan ceria, Sukses dalam pekerjaan , dan menikmati kehidupan sosial
dilingkungan keluarga, handai taulan dan tetangga
Bagaimana melakukan gaya hidup sehat setiap hari agar terhindar
dari bahaya penyakit tidak menular tersebut ?
Ada beberapa hal yang perlu dilakukan setiap hari yaitu :
- - Makan aneka ragam
makanan
- - Melakukan
aktifitas fisik secara teratur
- - Mengendalikan
stress
- - Hindari NAPZA
(Narkotik, Psikotropika dan Zat adiktif lainnya)
- - Tidak melakukan
hubungan seksual diluar nikah
Ayo… sama – sama kita bergaya hidup sehat….
Untuk hidup yang lebih sehat…..
