Jumat, 12 Oktober 2012

Gaya Hidup Sehat

Mencegah sakit adalah lebih mudah dan murah dari pada mengobati seseorang apabila jatuh sakit. Salah satu cara untuk mencegah hal tersebut adalah dengan bergaya hidup sehat. Gaya hidup sehat adalah segala upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan. Dengan semakin banyaknya penderita penyakit tidak menular (degeneratif) seperti jantung, tekanan darah tinggi, kanker, stress dan penyakit tidak menular lainnya yang disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat, maka untuk menghindarinya kita perlu bergaya hidup yang sehat setiap harinya.

Keuntungan bergaya hidup sehat :
  • Merasa tenteram, aman dan nyaman, memiliki rasa percaya diri, hidup seimbang, tidur nyenyak
  • Berpenampilan lebih sehat dan ceria, Sukses dalam pekerjaan , dan menikmati kehidupan sosial dilingkungan keluarga, handai taulan dan tetangga
Bagaimana melakukan gaya hidup sehat setiap hari agar terhindar dari bahaya penyakit tidak menular tersebut ?

Ada beberapa hal yang perlu dilakukan setiap hari yaitu :
  • - Makan aneka ragam makanan
  • - Melakukan aktifitas fisik secara teratur
  • - Mengendalikan stress
  • - Hindari NAPZA (Narkotik, Psikotropika dan Zat adiktif lainnya)
  • - Tidak melakukan hubungan seksual diluar nikah
Ayo… sama – sama kita bergaya hidup sehat…. Untuk hidup yang lebih sehat…..

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar